你说“我很害怕男友对你的态度愈发冷淡”，能理解你的这种心慌。和男朋友交往一年多了，他比你大好几岁，经历也比你丰富，在一起时让你很放心，这多好啊。为什么突然就吵起来了？
挽回男友心从改变自己开始
起因是在他工作非常辛苦的时候，你还因为一些小事跟他闹脾气。这确实是咱做得不太对呀。男人在工作辛苦的时候，最需要的就是理解和支持。咱这一闹，他肯定心里不好受。
现在他态度冷淡了，咱得想办法挽回。首先咱得冷静下来，别再缠着他吵或者逼他马上和好。就像你现在害怕他冷淡，可越逼他可能他越反感。咱得给他点时间和空间，让他也冷静冷静。
好好反思一下自己的问题。想想自己为啥在他辛苦的时候还闹脾气，以后遇到这种情况该怎么处理。咱得学会换位思考，多站在他的角度想想。如果是你工作那么辛苦，还被人闹脾气，你会啥感觉？
等自己想清楚了，找个合适的时机跟他好好聊聊。别一上去就说要和好啥的，先关心关心他，问问他工作怎么样了，累不累。让他感受到你的关心，而不是只想着自己的事儿。
比如说可以这样说：“亲爱的，最近工作还那么累吗？我知道我上次做得不好，我也好好反思了。我以后不会在你辛苦的时候还闹脾气了。”态度要真诚，让他知道你是真的认识到自己的错误了。
咱也得有点实际行动。不能光嘴上说改，得真的做出改变。比如以后在他工作忙的时候，主动给他送点吃的，或者给他发个温馨的短信鼓励他。让他看到你的改变，看到你的努力。
咱也不能把全部心思都放在他身上。要有自己的生活，自己的兴趣爱好。让自己变得更优秀，这样他也会更欣赏你。
挽回男友的心不是一件容易的事儿，但只要咱有耐心，有诚意，从改变自己开始，还是有希望的。