黎杰在昏暗屋里，攥着便宜啤酒，眼神空落落。电视游戏闪个不停，他却没心思看。刚结束的爱情，本以为能到永远，这下突然没了。朋友说男生失恋反应慢，痛苦来得晚却更猛，黎杰可算体会到了，正被这迟来的痛狠狠折磨。
分手后男孩深陷痛苦，如何破茧成蝶踏上新生之路
“喂，兄弟，别老对着屏幕发呆啦！出来喝点，喝醉就不愁了！”唐猛在电话里喊，满满的关心不容拒绝。黎杰有气无力应一声，拖着身子出门。酒吧灯光晃眼，音乐震耳，却盖不住他心里的孤寂哀伤。几杯酒下肚，黎杰跟唐猛倒苦水：“我现在对女孩都没兴趣，话都不想说。”
唐猛拍拍他肩，打趣道：“那你就先当失恋和尚，戒色戒情，修炼一阵儿。”两人苦笑着对视。
往后日子，黎杰生活成了死循环。白天泡在游戏里，用胜利麻醉自己；晚上和朋友喝酒，想淹掉痛苦回忆。可咋逃都没用，失落空虚一直缠着他。
一天，黎杰在酒吧角落，听着旁人欢笑，突然又气又悲。他明白不能再这样，得找回有活力、爱生活的自己，不能让失恋捆住手脚。
“你这样不行，黎杰。”唐猛有次忍不住说，“你看你，整个人没精神。以前不是这样。”
“我知道，可我不知咋办。”黎杰叹口气，心里不是滋味。
“那就试试干别的，换个地儿，换种心情。不能老消沉。”唐猛这话敲醒了他。
黎杰决定试试。先去健身房，开头不习惯，累得够呛。后来身体适应了，发现运动让自己健康，心情也好了。又加入摄影俱乐部，镜头里的美好让心平静。
慢慢的，生活变了。黎杰不再陷在过去痛苦，学会享受当下。主动参加社交，交新朋友，还能和女孩约会。偶尔想起失恋，也能坦然面对。
一次在公园，遇到晓萱，笑得灿烂，特暖心。两人聊得投缘，成了好友，关系越来越近。黎杰发现，还能再爱。
“遇到你前，我以为再没爱情了。”黎杰真心跟晓萱说。
“人都能重新开始。”晓萱温柔回他，“只要敞开心，幸福会来。”
经历这些，黎杰懂了：失恋不可怕，没勇气重新开始才可怕。只要敢面对感情，找新出路，就能走出阴霾，迎来阳光。