在想一段感情要不要挽回的时候，关键得看你能不能掌控自己的情绪。要是能做到，挽回就只是方法的事儿。要是做不到，就容易冲动，把关系弄糟。
感情值不值得挽回，先看能不能掌控情绪
先看对方啥心理状态。要是对方还跟你联系，可能就希望你挽回。觉得把误会说清，或者再给点时间，问题就能解决。他还会发消息给我，可能想让我挽回呢。
掌控情绪可重要了。做不到的话，每次挽回都成提心吊胆的试探。讲道理、求复合、死缠烂打这些，只会让情况更差。我以前老给他发消息，结果他更烦我了。
想想过去的行为。你的挽回是不是老被情绪左右，背离初衷？一次次失败后，你可能怀疑对方铁石心肠，没信心了。每次挽回都像求他原谅，可结果总不好。
能掌控情绪就不一样了。可以用合适方法改变对方对你的负面评价。跟对方解释吵架时的难处，不是故意为难他。我告诉他我情绪崩溃是想让他关注我，不是刁难他。
还能刷新对过去的解释。过去的事实改不了，但能改变解释。不断刷新解释，能改变对方看法。我解释了当时情况，他理解我难处，态度就变了。
情绪失控后果可不好。对方会对你没信心，关上挽回的门。你也会觉得无力，挽回没希望。我一失控，他就失望，最后不理我了。
最基础的前提就是掌控情绪。在讨论挽回值不值得之前，先看看自己能不能做到这点。只有掌握情绪，才能谈具体操作、计划和技巧。我学会控制情绪，就能用正确方法挽回了。
判断感情值不值得挽回，先看能不能掌控情绪。能做到，挽回就有办法。学会控制情绪，坦诚沟通，刷新解释，才有机会挽回爱情。